Содовая вода или лимонная водичка 300 мл
Практика благодарности, медитация, зарядка, душ

свежевыжатый сок (лучше всего яблочно-морковный сок (50:50) 0,5-1 литр)

Зеленый коктейль ИЛИ салат из сезонных овощей и зелени

 салат из сезонных овощей и зелени. Не используйте в салате: любые масла, орехи, специи, соль, острые приправы.

После 14 часов ничего не ешьте и не пейте (кроме чистой воды), иначе связаная желчь может не выйти! Для достижения максимального эффекта от чистки печени старайтесь следовать описываемой ниже процедуре строго по часам.

Растворите 100гр сульфата магния в 3-х стаканах (250 мл) чистой воды, залитых в банку. Это количество смеси разделите на четыре части (по 190мл). Выпейте 1-ую порцию.

Затем в течение часа выпейте 1 литр или больше воды!!

Чтобы избавиться от горечи во рту, можно запить раствор небольшим количеством воды или добавить в него немного лимонного сока для улучшения вкуса. Можно, чтобы не чувствовать горечи соли, пить жидкость через широкую соломинку. Полезно также после этого почистить зубы или прополоскать рот содой. Одна из главных функций сульфата магния - расширение желчных протоков, облегчающее прохождение камней. Кроме того, он выводит из организма шлаки, препятствующие очищению печени.

Выпейте 2-ую порцию (190 мл) раствора английской соли. И снова в течение часа выпейте 1 литр или больше воды!!

Если к этому времени ваш кишечник не опорожнился в течение последних 24 часов, очистите его с помощью очистительной клизмы (объемом 2 литра воды + 2ч.л. соли + 2 ч.л.соды).

Подготовьте смесь: оливковое масло (150 мл) холодного отжима и сок грейпфрута (или лимона с апельсинами) (150 мл), залейте все в поллитровую баночку, плотно закройте крышкой и перемешайте, либо все смешайте в блендере. Поставьте баночку перед кроватью. Там же положите горячую грелку.

Встаньте рядом с кроватью (не садитесь!), хорошо взболтайте  масляно-соковую смесь примерно раз 20-30 и выпейте одним залпом (пьётся легко!). При необходимости между глотками можно съесть немного меда. 

Сразу после этого ложитесь в кровать (это очень важно для облегчения выхода камней), ложитесь на правый бок, согнув колени. Под правый бок положите грелку с горячей водой, укутанную полотенцем. Под плечи и голову подложите одну-две подушки, голова должна быть выше живота, чтобы масло не вылилось опять в пищевод.

Лежите совершенно неподвижно в течение 20 мин, старайтесь не разговаривать! Все внимание сосредоточьте на своей печени. Вы можете даже почувствовать, как камни продвигаются по желчевыводящим путям. Боли не будет, потому что благодаря магнию, содержащемуся в магнезии, клапаны желчных протоков остаются открытыми и расслабленными, а желчь, выделяемая вместе с камнями, хорошо эти каналы смазывает (неприятные ощущения появляются только, если камни приходят в движение, а магния и желчи в желчных протоках недостаточно). Постарайтесь уснуть, если сможете.

Если среди ночи вы почувствуете потребность опорожнить кишечник, сделайте это. При этом проверяйте, не выпадают ли в унитаз желчные камни (зеленоватого или коричневого цвета). Среди ночи и рано утром у вас могут быть приступы тошноты. Это связано, главным образом, с тем, что ускоренно выходящие из печени и желчного пузыря камни и токсины выдавливают выпитую вами смесь сока и масла обратно в желудок. Утром тошнота постепенно пройдет

Содовая вода или лимонная водичка 300 мл
Практика благодарности, медитация, зарядка, душ.
Дыхательная гимнастика (https://t.me/c/3384619767/29)

Вам потребуется 1 литр минеральной воды, магнезия в соответствии с вашим весом, минимум литр обычной воды, термос, грелка, лимон(по желанию) и позитивный настрой=): 
- Подогрейте литр минеральной воды без газа до 40 градусов, это теплая вода. В 500мл разогретой минералки добавьте сульфат магния (из расчета 0,75 грамм на 1 кг Вашего веса) и выпейте залпом. В магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьется приятнее. Остальные 500мл вылейте в термос и поставьте рядом с кроватью, в которой будете проводить время с грелкой. 
- Сразу после этого как выпили первую порцию минеральной воды с магнезией ложитесь в кровать (это очень важно для облегчения выхода связаной желчи), ложитесь на правый бок, согнув колени. Под правое подреберье положите грелку с горячей водой, укутанную полотенцем (грелка должна греть, а не обжигать). Под плечи и голову подложите одну-две подушки, голова должна быть выше живота. Тепло способствует расслаблению сфинктера и мускулатуры желчевыводящих путей, в результате желчь отделяется быстро и безболезненно. - Если возникают спазмы, выпейте но-шпу - она снизит выраженность дискомфортных ощущений и облегчит процедуру. - Через 20 минут после первой порции выпейте еще 2 стакана подогретой минеральной воды без газа и термоса. Снова ложитесь на грелку правым подреберьем. Теперь в течение полутора часов вас ждут следующие действия: 

• - после того, как Вы выпили вторые два стакана теплой минеральной воды и полежали 10-15 минут на теплой грелке, можете встать и сделать несколько физических упражнений, направленных на "массаж" желчного пузыря. Это могут быть простые приседания, наклоны туловища, круговые его движения или упражнения на пресс. Например, лежа на полу на спине, ноги поднять и согнуть в коленях, голени лежат на кровати или невысоком стуле. Поднимайте туловище невысоко, до лопаток, напрягая переднюю брюшную стенку, диафрагму. Не нужно делать много упражнений, 10-15 повторов и вновь ложитесь на грелку, выпив 1-2 стакана теплой обычной воды (ориентируемся на своё чувство жажды).
• - Через 20-30 минут можно упражнения повторить. Выпить ещё теплой воды. (После приёма магнезии, как правило, возникает сильная жажда, поэтому после приёма второй порции минералки необходимо выпить минимум литр простой теплой воды).
• - после выполнения упражнений снова ложитесь на грелку ещё на 20-30 минут. Воду можно пить, не вставая с кровати, главное обеспечить её доступность.

Вместо физических упражнений можно сделать дыхательные упражнения из йоги.

• - Через какое-то время вы почувствуете позывы в туалет. Кал будет характерного желто-зеленого цвета. Чистка печени с минеральной водой, как правило, переносится хорошо.

- После того, как вы достаточно раз сходите в туалет(позывы в туалет утихнут), полежите отдохните около часа. Еще через час можно начинать принимать пищу. Это будет примерно 13-14 дня.

- свежевыжатый сок (лучше всего яблочно-морковный сок (50:50) до 0,5мл
Через 30 минут - зеленый коктейль

Сок, зеленый коктейль, смузи, фрукты

Салат из сезонных овощей и зелени. Не используйте в салате: любое масло, орехи, специи, соль, острые приправы.

Травяной чай со стевией (по желанию)

Дополнительно:
- 2 литра чистой воды в день
Режим дня, Медитации, Гимнастика