Проснувшись утром, но не раньше 6 часов, выпейте две последние порции раствора английской соли (380 мл) с перерывом между порциями 30 минут. После этого в течении 1-2 часов выпейте 1,5-3 литра воды.

Отдохните, почитайте, помедитируйте. Если очень хочется спать, можете вернуться в постель, хотя лучше оставаться в вертикальном положении. Большинство людей на этой стадии прекрасно себя чувствуют и предпочитают выполнить несколько легких упражнений, позаниматься йогой, например.

Дыхательная гимнастика - 15 мин. (https://t.me/c/3384619767/29)

1 стакан свежевыжатого фруктового сока (например, морковно-яблочного)

 несколько свежих фруктов по сезону ИЛИ смузи ИЛИ зеленый коктейль 

Легкий салат из сезонных овощей и зелени (без масла, соли, специй, острых приправ, орехов!!!), например:

- «Метла»: белокочанная капуста, морковь, сок лимона, 1 ч.л. меда, свежая зелень. Сок лимона смешать с медом и полить салат.
- «Зеленушка»: петрушка, укроп, руккола, огурец, томат, шпинат, щавель, сок лимона или натуральный яблочный уксус.
- «Тыквенный»: тертая на терке тыква, морковь, 2 ч.л. меда, изюм, сок лимона или натуральный яблочный уксус.

Фрукты/ягоды по сезону до 0,5кг

Легкий овощной салат ИЛИ травяной чай с лимоном ИЛИ ягоды

 К вечеру или к следующему утру вы должны вернуться в нормальное состояние и почувствовать первые признаки улучшения. Несколько дней старайтесь особо не налегать на пищу. Не забывайте, что ваши печень и желчный пузырь только что перенесли сложную операцию - хоть и без вредных побочных эффектов.

Дополнительно:
- 2 литра чистой воды в день
Режим дня, Медитации, Гимнастика

Содовая вода или лимонная водичка 300 мл

Лёгкая физическая нагрузка (гимнастика, йога) 15 мин.
Дыхательная гимнастика (https://t.me/c/3384619767/29)

Легкий салат из сезонных овощей и зелени            
- «Метла»: белокочанная капуста, морковь, сок лимона, 1 ч.л. меда, свежая зелень. Сок лимона смешать с медом и полить салат.
- «Зеленушка»: петрушка, укроп, руккола, огурец, томат, шпинат, щавель, сок лимона или натуральный яблочный уксус. 
- «Тыквенный»: тертая на терке тыква, морковь, 2 ч.л. меда, изюм, сок лимона или натуральный яблочный уксус.

Легкий овощной салат ИЛИ травяной чай со стевией и лимоном ИЛИ сезонные овощи и ягоды

Травяной чай со стевией (по желанию)

приготовить настой для ОРОШЕНИЕ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ по желанию (см. Инструкцию) 
Дополнительно - 2 литра воды в день
Режим дня, Медитации, Гимнастика, Обнимашки