1

🔵🟢

Сода отечественная 4 упаковки

(Подойдет только для внешнего применения: принятия содовых ванн, отпаривания ног в тазике)

Возможно понадобятся дополнительные содовые ванны при интоксикации из расчета 1 пачка на ванну

2

🔵🟢

Настоящая Сода Полученная методом водного выпаривания (или Сода с аптеки)

150 грамм

Только она подходит для внутреннего применения.

Вместо содовой воды можно пить лимонную или раствор хлорофилла (если приобрели)

Используется также для клизм

3

🔵🟢

Псиллиум (лучше)

или Сибирская клетчатка

или овсяные отруби

30 грамм

(что-то одно)

4

🔵🟢

Вода Donat Mg

1 бут. (из расчета по 200 мл. в день)

или Трифала (1 уп)

или Дюфалак (1 уп)

Покупать если есть: склонность к запорам, вздутие живота, газообразовании, вялое пищеварение, стул реже 1 раза в день.

5

🔵🟢

Пищевая глина или Бентонит или Каолин

(100 грамм)

Купить что-то одно из предложенных вариантов.

смотрите, чтобы бентонит, глина, каолин - подходили для ВНУТРЕННЕГО применения

6

🔵🟢

Расторопша (цельное семя)

150 грамм

либо шрот расторопши.

Рекомендуем покупать цельное семя

7

🔵🟢

Кислых зеленых яблок

(12-14 кг)

С 1 дня программы Для сока на каждый день

1🔵🟢

ЧАЙ ЛАПАЧО

Кора Лапачо больше подходит для заваривания ЧАЯ

(50 гр/1 уп)

‼️

Кора муравьиного дерева (для Европы и США) можно заказать на айхерб (1 банка 60 шт)

2🔵🟢

Трава Стевия (сухой лист, не порошок)

1 пачка (25-30 гр)

3 🔵

Листья Эвкалипта (350 грамм)

для тех, кто планирует делать эвкалиптовые клизмы

Травы для комплекса «Тройчатка»:

4 🔵

Шалфей (листья)

(50 гр)

‼️

Лист Черного Ореха (только для жителей США и Европы, которые не могут купить травы для “Тройчатки)

5 🔵

Пижма (цветки)

(100 грамм)

6 🔵

Гвоздика (специя)

(50 грамм)

7 🔵

Перекись Водорода либо Перекись Водорода без стабилизатора (можно заказать в рецептурном отделе) подходит для применения внутрь

(1 флакон)

‼️

Настоящая Органическая Перекись Водорода (для Европы и США)

8🔵🟢

Семена Укропа (50 грамм)

10🔵🟢

Кружка Эсмарха (2-3 литра)

если планируете делать клизму

11🔵

Эфирное масло Эвкалипта (лучше терапевтического класса либо качественное обычное, которое подойдет для приема во внутрь)

Лучший вариант — эфирные масла фирмы doTerra, также можно использовать эфирные масла: «young living», «Вивасан»

для тех, кто планирует делать эвкалиптовые клизмы

12🔵

Сушеные или свежие лисички (либо смесь специй: куркума, черный перец, порошок гвоздики - по 30-50 грамм каждого)

60-700 гр

13🟢

Эфирное масло чайного дерева терапевтического класса (для приема во внутрь)

Лучший вариант - эфирные масла фирмы doTerra, также можно использовать эфирные масла: «young living», «Вивасан»

по желанию

14🟢

Эфирное масло лаванды терапевтического класса

по желанию

15🟢

Масло черного тмина 100 мл

16🔵

Полынь горькая (листья и плоды)

50 гр

Предварительно смолоть в муку

17🔵

Репешок (сушеная трава) 50 гр

Предварительно смолоть в муку

18🟢

Очищенные тыквенные семечки

90гр

1

🔵

Магния сульфат (порошок)

(100 грамм)

2

🔵🟢

Резиновая грелка (для прогревания печени)

3

🔵🟢

Желчегонный сбор

(1 упаковка)

для мягкой чистки печени

4

🔵

Оливковое масло первого холодного отжима

(150 грамм)

для чистки по Морицу, только для опытных

5

🔵

Лимоны или Грейпфруты

(Для получение 150 мл. сока)

для чистки по Морицу, только для опытных

6 🟢

Минеральная вода с большим содержанием магния на выор (ЕСЕНТУКИ 17, ЕСЕНТУКИ 4, Донат магния лучше всего)

(1 литр)

ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ РАЗГРУЗКИ

1

🔵🟢

Кружка Эсмарха (2-3 литра) (если не купили ранее)

2

🔵

Слабительное на выбор (для очистки жкт перед разгрузкой, по инструкции):

🟢 Магния сульфат (из расчета 1 гр. на 1 кг. веса)

или

🔵Касторовое масло (из расчета 1мл. на 1кг.)

🟢Кормящим можно заменить на воду Donat Mg. Либо использовать Сульфат Магнезии

3

🔵🟢

Соль обычная

(1 пачка)

4

🔵🟢

Скребок для очистки языка

(в первую очередь, для тех, кто голодает на воде или насухо, для остальных - по желанию)

Из подручных средств можно будет воспользоваться ложкой или марлей, но скребком удобнее

НИЖЕ ИДЕТ СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ КАЖДОГО ВИДА РАЗГРУЗКИ

ВАМ НУЖНО ВЫБРАТЬ ОДИН ИЗ ВИДОВ РАЗГРУЗКИ и ПО СПИСКУ ДЛЯ ЭТОГО ВИДА КУПИТЬ ИНГРИДИЕНТЫ

Дополнительно для разгрузки по Оганян

5

🔵🟢

Травы для отвара:

1. Мята

2. Душица

3. Мелисса

4. Подорожник

5. Мать-и-мачеха

6. Чабрец

7. Тысячелистник

8. Ромашка

9. Репешок

10. Спорыш

11. Полевой хвощ

12. Шалфей

13. Крапива

14. Пустырник

15. Календула

16. Корень валерианы

17. Толокнянка

или готовый сбор по Марве Оганян

Купить по 5 грамм каждого вида травы. Если 1-2 трав не найдете, ничего страшного.

Вместо 17 видов трав в аптеке можно купить 3 вида сбора: грудной, почечный и печеночный

6

🔵🟢

Мед

300 мл

7

🔵🟢

Лимоны

2-3 кг

Дополнительно для разгрузки на напитке Master Cleanse

8

🔵🟢

Лимоны

2-3 кг

9

🔵🟢

Мед или Кленовый сироп

200 мл

10

🔵🟢

Кайенский перец

1 упаковка

Дополнительно для разгрузки на овощных/фруктовых соках

11

🔵🟢

от 15 до 25 кг овощей/фруктов

Купить овощей/фруктов для приготовления соков из расчета потребления 2-3 литра сока в день. Для этого понадобится заготовить 3-5 кг овощей/фруктов на один день разгрузки (в зависимости от сочности продукта). Всего будет 5 дней разгрузки и того нужно будет от 15 до 25 кг овощей/фруктов. В таком кол-ве удобно покупать на овощебазе или оптовом рынке. Так вы сможете выиграть 20-40% от розничной стоимости.

Примеры овощей, из которых можно делать соки: огурец, кабачок, сельдерей, морковь, свекла, тыква, болгарский перец, брокколи, спаржа

Зелень: шпинат, салат, дикоросы (сныть, крапива, одуванчик), мангольд, ботва свеклы, фенхель, витграсс, петрушка, кинза, укроп, мята

Примеры фруктов и ягод, из которых можно делать соки: яблоки, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, виноград, груши, арбуз, ананас, клубника, вишня, черешня.

1

🔵🟢

ПРОБИОТИКИ:На выбор одно из перечня:

ПЕКТОЛАКТ Бифидо (50 гр)

или НАРИНЕ Ф-Баланс (450 ил)

или Сахаромицеты Буларди (1б)

или Супер Флора (1б)

или Дневной пробиотик Нормофлорин-Д (1б)

Пробиотики необходимо для заселения микрофлоры дружественными бактериями. Особенно это актуально после прохождения этапа голодания/разгрузки когда мы “обнулили” их количество в кишечнике

2

🔵🟢

ФЕРМЕНТЫ: покупать (на выбор одно из перечня)

Enzymedica (Digest Gold c ATPro) (веганские) - 1 банка

Now Foods, Ферменты папайи - 1 банка

Ферменты необходимо покупать лишь в том случае, если есть симптомы нарушения работы кишечника: неусвояемость пищи, вздутие, метеоризм, колики

3

🔵🟢

Цветочная пыльца или перга - 50 гр

3

🔵🟢

Витамин В12*, один на выбор:

Solgar, Sublingual Vitamin B12, 1000 mcg, 250 Nuggets

Country Life, Superior B12, 3000 мкг, 120 сублингвальных пастилок

Витамин В12 принимать только тем у кого понижен уровень. Чтобы это проверить нужно сдать анализ крови на витамин В12 (цианокобаламин) и гомоцестеин

5

🔵🟢

Витамин D3*, один на выбор:

Solgar, Vitamin D3 (Cholecalciferol), 1000 IU, 250 таблеток

Country Life, Веганский D3, 5000 МЕ, 60 веганских мягких таб.

Витамин D3 принимать только тем у кого понижен уровень. Чтобы это проверить нужно сдать анализ крови на витамин D3 (25ОН-свободный витамин D3)

6 🔵

Каприловая кислота - 1 банка

По желанию как дополнение к этапу

7 🟢

Витграсс - 30-50 гр

Как дополнение к этапу